Gente comecei na academia... fui na terça e hj, ontem naum fui pq naum tinha com quem deixar meu filho....
Mas adorei... reencontrei muitas pessoas q já conhecia... Isso me ajudou a naum me sentir deslocada por lá...
Fiz exame médico pra ver se estava tudo ok pra malhar, e tudo perfeito, sem taxa de açúcar alto ou mesmo, pressão alta...
Na terça fiz esteira 30 min., bike 15 min., e exercícios de braço e abdominal... E hj esteira 20 min., bike 15 min., e muitos exercícios de pernas, adorei...... Aproveitei e voltei de a pé pra casa, mais 30 min de caminha....
Minhas pernas hj estão pedindo arrego, mas não vou desistir, estou amando voltar a malhar...
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