Ai minhas pernas!!!

Gente comecei na academia... fui na terça e hj, ontem naum fui pq naum tinha com quem deixar meu filho....

Mas adorei... reencontrei muitas pessoas q já conhecia... Isso me ajudou a naum me sentir deslocada por lá...

Fiz exame médico pra ver se estava tudo ok pra malhar, e tudo perfeito, sem taxa de açúcar alto ou mesmo, pressão alta...

Na terça fiz esteira 30 min., bike 15 min., e exercícios de braço e abdominal... E hj esteira 20 min., bike 15 min., e muitos exercícios de pernas, adorei...... Aproveitei e voltei de a pé pra casa, mais 30 min de caminha....

Minhas pernas hj estão pedindo arrego, mas não vou desistir, estou amando voltar a malhar...

Balança...

Geralmente, qdo engordamos passamos bem longe da balança...

E qdo finalmente nos pesamos, lá está kg e mais kg a mais...

Oq adianta julgar a pobre coitada de culpada, sendo que quem engorda é a gente e naum ela...

A muitos anos me tornei amiga da balança, ta certo que de uns anos pra cá ela não tem me dado notícias tão boas, mas foi por querer pesar menos na coitada, q me tornei amiga fiel...

Todo dia me peso... Só assim sei meu progresso... Já trabalhei como secretária de um endocrinologista, ele vivia me falando pra parar de pesar todos os dias... Ele dizia q assim não iria emagrecer, pq iria afetar meu inconciente...

Sabe... Eu provei q ele tava errado, me passava todos os dias, e no dia em que eliminava menos gramas, eu malhava mais pra queimar as gordurinhas, naquele mês eleiminei 17kg...

Amanhã será meu primeiro dia na academia... vou malhar 6x por semana...

E vou me pesar antes de ir pra academia e depois q terminar de malhar...

Afinal... pra quem ta afim de emagrecer... a balança se torna aliada e não inimiga!!!

Bjos Boa semana!!!